炭酸パワーで夏を乗り切れ！

炭酸の効果

入浴時に炭酸を入れると…（炭酸ガス入りの入浴剤でＯＫ）

●　肩こり改善、疲労回復

●　血圧を下げる

●　エネルギー代謝を上げ、ダイエットに

●　利尿効果

●　冷え体質改善

●　やけど、床ずれなど外傷改善

●　老廃物の排出を促進

 

 

炭酸水を飲むと…（サイダーは糖分の取りすぎに注意）

●　胃腸の働きを整える

●　便秘改善

●　疲労回復

　

炭酸の活用法

お風呂で…

□　ぬるめの湯でゆっくり

　　　　夏：３９℃±１

　　　　冬：４０℃±１

　　　　　　２０～３０分

□　入浴剤の炭酸は２時間が限度

□　湯のかき混ぜすぎ、ジャグジー、追い炊きは炭酸が早く抜ける

炭酸水で…

□　毎日２００ミリリットルを２週間以上続けて飲む

□　就寝１～２時間前の飲用が効果的

□　刺激が苦手な人は微炭酸を

□　夏バテの時、食前の一杯で食欲増進

　

お風呂の血流促進メカニズム

１．お湯に溶け込ん　　２．血管が拡張し、　３．血流が活発に

　　だ炭酸ガスが皮　　　　炭酸ガスを代謝　　　なると老廃物

　　膚を通じて血管　　　　し排出しようと　　　の排出も促進

　　に入る　　　　　　　　して血流が増加

　　　　　　　　　　　　　する