会計事務所 所長 杉浦 登

  

皆様の健康と幸せを願う

会計事務所です!

 

 

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≪健康コーナー≫ ~病気の本当の原因はなに?

 

現代の医学は、対症療法が主。

病気の根源の解決にはならない!

 

年を重ねるごとに、体の不調が目立ってくる・・・

高血圧・高血糖など身に覚えのある症状も。

 

しかし、症状を抑える化学薬品を処方し続ける現代医学では、

改善されるどころか経済的な負担も大きく、

多剤併用による副作用のリスクが生じています。

 

病気を根本から治し、健全な生活を送るためには

医師だけに頼らない習慣身につけることが肝心です

健康に欠かせない栄養分多数の食物はセロリ!

セロリは沢山のビタミンを含んでおり、その中でもビタミンKを最も多く含んでいます。

 

ビタミンK:けがで出血した際の血液の凝固、

      骨を丈夫に形成、維持

それに加え

美肌を保つ効果があるビタミンC、

妊婦さんに欠かせない葉酸も豊富で様々なビタミンが含まれています。

 

ミネラルは人の健康に欠かせません。

その中でもカリウムは筋肉や心臓の機能を正常に動かしますが、不足した場合は町の働きが悪くなり、腸閉塞になることもあるようです。

また、筋力が低下し、無筋力症になる恐れも。

手軽にとれて、しかもおいしいセロリを食べることで、これらの栄養分を補うことができます。

 

さらに、カルシウムやマグネシウム、鉄、ナトリウムも多く含んでいますので、残暑厳しいこの時期を乗り切るためにも、積極的に摂っていきたい野菜です。



~血管の老化について~

血管の老化ってご存知ですか?

 

赤ちゃんの血管は弾力がありしなやかですが・・・

 

年をとるにつれてだんだん血管の弾力がなくなり硬く

なります。

 

血管が老化すると・・・血管の弾力が失われ硬くもろくなる

 

  1. 血液の通り道がコレステロールの蓄積などにより狭くなり
  2. 動脈硬化が進みます。
  3. 血管が詰まったり破れたり、血液の流れが悪くなって
  4. 心臓病や脳卒中を引き起こす要因に・・・

 

血管の老化を早めるものって何?

 

高血圧血管壁に強い圧力血管が傷みやすくなります。

 

ずっと高血糖状態
          ⇒余分な糖が血管壁を傷つけます 

血液中脂質が必要以上に増加  
          ⇒血液がドロドロに…血管壁に脂質が
                             たまり、動脈硬化を促進します。

 

喫煙やストレス、運動不足も血管の老化を進めます。 

 

血管を若々しく保つコツ

 

=   生活習慣病にならない生活習慣を心掛ける

 

 ①塩分を摂りすぎない

 ②腹八分目を心掛ける

 ③食物繊維を積極的に摂る

 ④抗酸化作用の高い成分(ビタミンC,E,ポリフェノール) 

 ⑤適度な運動を行う

 

 ⑥十分な睡眠とリラックスを心掛ける

 

血管の老化度チェック

 

□揚げ物や肉料理が大好き

 

□運動をほとんどしない

 

□生活が不規則

 

□ケーキなどの甘いものや清涼飲料水が大好き

 

□ストレスが多い

 

□階段や坂道を上るのがつらい

 

□よく手足が冷えたり、しびれたりする

 

□タバコを吸っている

 

□家族や親族に脳卒中や心臓病になった人がいる

 

□すぐに疲れる、疲れがなかなかとれない

 

チェックがついた項目が多ければ多いほど、血管が老化する危険度も高くなります


ガンになっても「良かった」

病気になる原因は、15%が食べ物、15%が運動不足や生活

習慣、残りの70%は考え方なのだそうです。 

つまり前向きな考え方をして、食事に気を付け、運動不足にな

らない程度に体を動かしていたら、健康でいられるというのです。 

一番いけないのは「ガンです」と告知されたとき、この世の終

わりとばかりショックを受ける恐怖心なんです。

 

健康な人でも、1日5000個のガン細胞が発生しているとい

われています。その芽を摘み取るのが免疫力。ストレスがかか

ると、この免疫力が低下して、ガン細胞となってしまうので

す。なぜ「自分ばかり」なんて思ったら、最悪です。

(そんな気持ちになるのは当然ですが)

 

 ところが、いろいろなことに感謝したり「自分って、幸せだ

な~」と思えるようになると、自律神経がリラックスモードに

なって、病気を治すリンパ球が強くなって、ガンをどんどんや

っつけるそうです。

 

ガンになっても、10年も20年も生きている人がたくさんい

ます。

私の周りにも末期ガンだと言われにもかかわらず、お医者様か

ら告げられた余命以上に生きている人が何人もいます。

                                                    斉藤 一人

 

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