メタボ対策 成功の秘訣

健康診断でメタボリック症候群と指摘され、

運動や食事対策を始めてみたものの、腹囲や体重がなかなか減らないという方は多いでしょう。

専門家に聞いたメタボ対策成功者に共通する秘訣を紹介します。

 

 

1.無理のない目標

2.カロリーに注意

3.なるべく歩く

 

この3つを意識してみてください。