炭酸パワーで夏を乗り切れ!

炭酸の効果

入浴時に炭酸を入れると…(炭酸ガス入りの入浴剤でOK)

● 肩こり改善、疲労回復

● 血圧を下げる

● エネルギー代謝を上げ、ダイエットに

● 利尿効果

● 冷え体質改善

● やけど、床ずれなど外傷改善

● 老廃物の排出を促進

 

 

炭酸水を飲むと…(サイダーは糖分の取りすぎに注意)

● 胃腸の働きを整える

● 便秘改善

● 疲労回復

 

炭酸の活用法

お風呂で…

□ ぬるめの湯でゆっくり

    夏:39℃±1

    冬:40℃±1

      20~30分

□ 入浴剤の炭酸は2時間が限度

□ 湯のかき混ぜすぎ、ジャグジー、追い炊きは炭酸が早く抜ける

炭酸水で…

□ 毎日200ミリリットルを2週間以上続けて飲む

□ 就寝1~2時間前の飲用が効果的

□ 刺激が苦手な人は微炭酸を

□ 夏バテの時、食前の一杯で食欲増進

 

お風呂の血流促進メカニズム

お湯に溶け込んだ炭酸ガスが皮膚を通じて血管に入る

血管が拡張し、炭酸ガスを代謝し排出しようとして血流が増加する

血流が活発になると老廃物の排出も促進